סלט אנטיפסטי ללא גלוטן, צמחוני, טבעוני סלט שהוא ארוחה.
את העדשים, הירקות האפויים ושאר תוספות אפשר להכין מראש, כך שתוך 2–3 דקות יש לכם ארוחה מושלמת!
מצרכים:
לסלט:
1 כוס קינואה מבושלת
1 כוס שעועית מש מונבטת או מבושלת
½ כוס חמוציות (או צימוקים כהים)
חופן פטרוזיליה
חופן כוסברה
2–3 גבעולים קצוצים של בצל ירוק כולל החלק הלבן
2–3 כפות עלי בזיליקום קצוצים
2–3 כפות עלי נענע קצוצים גס
1 בצל סגול קטן קצוץ דק
2 עגבניות חתוכות גס
½ כוס אגוזי מלך
לאנטי פסטי:
½ כוס קוביות בטטה אפויה עם הקליפה
1 כוס כרובית אפויה בתנור
1 כוס כרוב ניצנים
עגבניות שרי
לרוטב:
1 כפית שמן שומשום
1 כף שמן זית
מיץ לימון טרי מלימון אחד
מלח ופלפל לפי הטעם
הצעות לתוספות: ביצה קשה, קוביות טופו, קוביות חזה עוף, קוביות דג וכל העולה על רוחכם.
הכנה:
שמים בקערה כל מרכיבי הסלט.
צולים ירקות בתנור לפי בחירתכם, ומוסיפים לקערה.
בקערה קטנה מערבבים את כל חומרי הרוטב.
מוסיפים את הרוטב לסלט ומערבבים היטב.